How to do: Estocada creciente inversa con la pierna izquierda

Desde la estocada creciente con la pierna izquierda, exhale y gire su torso hacia la izquierda. Estira su brazo izquierda hacia atrás y el brazo derecho hacia adelante. Apoya tu mano izquierda sobre tu muslo derecha y extiende tu brazo derecho hacia arriba. Inhala y haz el cambio hacia la estocada creciente. Exhala y coloca las manos en el suelo y estira la pierna izquierda.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Estocada creciente inversa con la pierna derecha

Estocada baja con la pierna derecha e inclinación lateral

Estocada baja con giro a la izquierda

Estocada con giro a la izquierda

Estocada baja con la pierna izquierda e inclinación lateral

Estocada izquierda profunda con manos juntas

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza