How to do: Knees To Chest/toes To Ceiling

Lie flat back on the floor, hands anchored to floor on either side of your body, take your toes to the ceiling. Bend the knees pulling them into the chest, then take the legs back to the ceiling doing a lower ab curl

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Toes To The Ceiling/ Knees To The Chest

Toes To The Ceiling Lower Curl

Knees To Chest

Knees To Chest

Toe Dips

Cross elbow to knee

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

180 Degree Jump Squat

180 Degree Step Back Squat

3 Point Crunches

3 Quarter Bend Glute Lift

90° Biceps Reach Alternating

90° Dumbbell Leg Lift Left

90° Dumbbell Leg Lift Right

90° Triceps Press

A - Skips

Treningi tego użytkownika

Hiit

47 min 54 sek, Umiarkowany

Balance HIIT

45 min 24 sek, Umiarkowany

HIIT Arms/glutes

48 min 6 sek, Umiarkowany

Quickie Abs/cardio

14 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT 1 SECTION 1

11 min 15 sek, Umiarkowany

HIIT 1 Section 2

12 minuty, Umiarkowany

HIIT 1 Section 3

10 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT 1 Section 4

14 minuty, Umiarkowany

Hopscotch 1

1 min 55 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń