How to do: Boxer Side Shifts

In a neutral stance, start bouncing shifting left and right on the balls of the feet, replacing each time the foot at the center. The outside leg is slightly turned inwards. Add an optional hook from the same hand as the outside leg.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Left Leg Swings Side-to-Side

Tri-plane Punches

Side Kick Squat

Shinbox Twist

Movement to the side, first the arms, then in the jumping legs (left)

Right Leg Swings Side-to-Side

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Aikido Class

BJJ

Taiso

Ukemi

Shikko

Tai Sabaki

Kata - Kihon Waza

Jiu-jitsu Flow

BJJ Gi - No Gi

Treningi tego użytkownika

Warm-Up: Jump Rope

10 minuty, Dla początkujących

Routine Stretch

7 min 45 sek, Dla początkujących

Run

1 godzina, Umiarkowany

7 Minutes

7 min 13 sek, Dla początkujących

Push Ups 60s

1 minuta, Umiarkowany

Sit-Ups 60s

1 minuta, Umiarkowany

Aikido Session

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Ankle Sprain

33 min 10 sek, Dla początkujących

Resistance Band-it

9 min 20 sek, Dla początkujących

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń