Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

💥 Strength Flow: Control & Power 💥

Umiarkowany    1 Tydzień   6 Treningi Śr. 15 min

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells

Tanya P
 		    Dodane przez Tanya P
💥 Strength Flow: Control & Power 💥
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

A smart evening strength routine focused on control, precision, and balanced muscle work. Each session targets key movement patterns to build strength without overload or chaos. Designed to complement your daily mobility, helping your body move better and look stronger. Train with intention, feel the control, and build real power.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1: "15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps" 2 Day 2: "12 Minute Kettlebell Legs & Cardio Sweaty Workout | Fat-Burning, Standing Only, No Repeat" 3 Day 3: "15 Min STANDING ABS Kettlebell Workout | Functional Core (Beginner Friendly)" 4 5 Day 5: "🔥10 Min Daily Kettlebell Workout🔥Full Body Strength🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥" 6 Day 6: "🔥15 Min FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home🔥All Standing🔥No Jumping🔥" 7 Day 7: "15-Minute Abs and Core Kettlebell Workout (All Standing)"
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Hard Work Out 5
Hard Work Out 5
Schudnąć, Budować mięśnie, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Cardio, Niski wpływ
5 Tygodni, 79 Treningi
Kettlebell: Lean
Kettlebell: Lean
Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 11 Treningi
Strong & Slim 3
Strong & Slim 3
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 6 Treningi
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
4 Tygodni, 20 Treningi
Be Better
Be Better
5 Tygodni, 20 Treningi
𝗞𝗶𝗰𝗸𝗮𝘀𝘀 ✪ 🅚︎🅔︎🅣︎🅣︎🅛︎🅔︎🅑︎🅔︎🅛︎🅛︎⭐HS
𝗞𝗶𝗰𝗸𝗮𝘀𝘀 ✪ 🅚︎🅔︎🅣︎🅣︎🅛︎🅔︎🅑︎🅔︎🅛︎🅛︎⭐HS
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Cardio
3 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Bottoms Up
Bottoms Up
Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 8 Treningi
Kettlebells That Make You 🤬😭🤮
Kettlebells That Make You 🤬😭🤮
4 Tygodni, 20 Treningi
✌︎🍑...𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞...☞︎︎︎🌎 🌟HS
✌︎🍑...𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞...☞︎︎︎🌎 🌟HS
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić dolną część ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Popraw wytrzymałość, Wyzwania fitness
4 Tygodni, 12 Treningi
Full Body HIIT
Full Body HIIT
3 Tygodni, 9 Treningi