Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Begin 2024 Strong

Dla początkujących    3 Tygodni   23 Treningi Śr. 21 min

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench, Barbell, Chair, Resistance Bands

Aylin Noyan
 		    Dodane przez Aylin Noyan
Begin 2024 Strong
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Alternating workouts of cardio and strength

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 4 Day 4: "Shoulders Neck Back II", "Dumbbell, Smart Moves"
+1 more
5 Day 5: "Cardio Kickboxing HIIT/LIIT" 6 Day 6: "Shoulders Neck Back II", "Quick Stack: Arms & Tris", "Winter work: Arms"
+2 more
7 Day 7: "5000 Steps for Weight Loss"
8 Day 8: "Arms & Belly" 9 Day 9: "5000 Steps Fat Melt" 10 Day 10: "The Strength Train", "Shoulders Neck Back IV", "Walk> run"
+2 more
11 Day 11: "Walking For Weight Loss 🔥" 12 Day 12: "Lean Chair Workout" 13 Day 13: "🔥 Slim Waist + Thigh HIIT 🔥" 14 Day 14: "Full Body"
15 Day 15: "🔥20 Min BURN & TONE🔥FAT BURNING CARDIO & TONING🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥NO REPEAT🔥", "Shoulders Neck Back"
+1 more
16 Day 16: "Dumbbell Muscle Blaster" 17 Day 17: "Low Impact Fat Burning Cardio" 18 Day 18: "Standing Abs", "Fast Arms & Abs", "Lean Lower Limbs"
+2 more
19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Aylin Noyan

Powiązane Programy

January 2023
January 2023
5 Tygodni, 33 Treningi
Uhuh
Uhuh
4 Tygodni, 12 Treningi
You Can Do It
You Can Do It
4 Tygodni, 14 Treningi
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
14 Tygodni, 84 Treningi
Steve New
Steve New
4 Tygodni, 16 Treningi
All Body Intermediate
All Body Intermediate
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Darmowe
8 Tygodni, 24 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now