4 Tygodni
20 Treningi
Śr. 34 min
Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Exercise Mat, Cardio Machine, Bench, Kettlebells, Pull Up Bar, Jump Rope, Rings, Box or Step, Foam Roller
 |
Dodane przez Alessandro Teja |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Znajdź program
