Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Reppin' 2.0

Umiarkowany    4 Tygodni   15 Treningi Śr. 21 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni

Sprzęt: Esteira de Exercício, Halteres, Kettlebells, Barra, Banco, Caixa ou Degrau, Barra de Pull Up

Reppin' 2.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Reppin' 2.0 é um programa de 4 semanas que ajudará você a construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, incluindo: halteres, barras, kettlebells, uma barra de puxar, um banco e uma caixa ou degrau para completar todos os treinos neste programa. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, há vários treinos de corpo inteiro ao longo do programa para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Vamos começar a contar nossas repetições!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Definido
Definido
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
3 Tygodni, 14 Treningi
Perda de Peso 2
Perda de Peso 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi