Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Functionele Fitness 3.0

Intensywny    3 Tygodni   8 Treningi Śr. 38 min

Docelowe obszary: Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała

Sprzęt: Kettlebells, Halters, Halter, Oefenmat, Medicijnbal, Box of Stap, Stoel

Functionele Fitness 3.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Functionele fitness gaat erom je spieren te trainen om je te helpen functioneren buiten de sportschool. Het betekent trainen om aanpasbaar, dynamisch en klaar te zijn voor wat de wereld je ook te bieden heeft - zoals die zware boodschappentassen die je 2 trappen op moet dragen! Functionele training omvat multi-directionele, multi-gewricht en multi-spier oefeningen om je hele lichaam samen te laten werken. De sleutels tot functioneel fit zijn spierkracht, balans en behendigheid. Door oefeningen te doen voor deze sleutelgebieden krijg je een bonusvoordeel van kernstabiliteit! Functionele Fitness 3.0 brengt het naar het volgende niveau met enkele geavanceerde oefeningen die je lichaam en geest zeker zullen uitdagen. Voor de oefeningen met dumbbells, daag jezelf uit met je gewichtskeuze, maar zorg ervoor dat je de hele duur van de oefening een solide vorm behoudt. Laten we functioneel worden!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Functionele Fitness 2.0
Functionele Fitness 2.0
Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Functionele Fitness 1.0
Functionele Fitness 1.0
Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now