Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Freedom FIT I

Dla początkujących    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 10 min

Docelowe obszary: Darmowe, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Ciężar ciała, Schudnąć

Sprzęt: Tappetino per esercizi, Muro

Freedom FIT I
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness
Ten program jest darmowy!

Otwórz Workout Trainer na swoim urządzeniu z iOS lub Android, aby rozpocząć ten program.

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Diventa duro fino al nucleo con questa serie di programmi gratuiti: Freedom Fit. Questo programma di allenamento in 3 parti è ottimo per perdere quei chili indesiderati e tonificare i muscoli nei posti giusti. Freedom Fit I inizia con un livello di difficoltà casual ed è perfetto per i principianti o per chiunque cerchi una transizione nella sua routine di allenamento. È un breve programma di due settimane e richiede solo circa 10 minuti per allenamento. Coprirai tutto il tuo corpo mirando a diversi gruppi muscolari in ogni sessione; glutei, gambe, core e braccia. Rimani sintonizzato per le parti II e III mentre progredisci verso livelli più alti di intensità. Non hai bisogno di attrezzature per questo, quindi iniziamo!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Silvia Ferri
Miriam Caranzula

Powiązane Programy

Miglior Flessibilità a Corpo Libero II
Miglior Flessibilità a Corpo Libero II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 9 Treningi
In Forma, Flessibili & Aggressivi
In Forma, Flessibili & Aggressivi
Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Utrzymać formę, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Perdita di Peso 1
Perdita di Peso 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo I
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Styl studia, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 10 Treningi
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Popraw elastyczność, Ciężar ciała, Styl studia, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

Perdi Peso Express
Perdi Peso Express
Schudnąć, Utrzymać formę, Ciężar ciała, Popraw wytrzymałość
2 Tygodni, 10 Treningi
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Schudnąć, Ciężar ciała, Utrzymać formę, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie
2 Tygodni, 10 Treningi
Sollievo dal Dolore Lombare
Sollievo dal Dolore Lombare
Wzmocnić mięśnie brzucha, Popraw elastyczność, Specjalność, Ciężar ciała, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
Sfida 75 Flessioni
Sfida 75 Flessioni
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Popraw wytrzymałość, Ciężar ciała, Schudnąć
2 Tygodni, 8 Treningi