Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

200 Crunches Challenge

Intensywny    3 Tygodni   12 Treningi Śr. 18 min

Docelowe obszary: Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Wyzwania fitness, Ciężar ciała, Niski wpływ

Sprzęt: Übungsmatte, Hanteln

200 Crunches Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Diese Herausforderung wird dich auf eine Reise zur Bauchmuskelstärke und darüber hinaus führen. Du wirst verschiedene Bewegungen erleben, die auf deine gesamte Rumpfmuskulatur abzielen, mit einem kleinen Schwerpunkt auf anderen Muskelgruppen für ein insgesamt ausgewogenes Toning- und Stärkungsprogramm. Obwohl das ultimative Endziel darin besteht, 200 Crunches zu absolvieren, liefert dieses Programm Workouts, die deine Rumpfmuskeln aus jedem Winkel aktivieren. Dieses Programm besteht nicht nur aus Crunches, die sich bis zur finalen Herausforderung aufbauen, sondern ist eher ein rundum Rumpfstärkungsprogramm mit einer lustigen 200 Crunch-Herausforderung am Ende! Du benötigst Zugang zu Hanteln und einer Übungsmatte, wenn du eine hast. Herausforderung angenommen!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

100 Crunch Herausforderung
100 Crunch Herausforderung
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wyzwania fitness, Niski wpływ, Ciężar ciała
2 Tygodni, 7 Treningi
Bauchmuskelgrundlagen II
Bauchmuskelgrundlagen II
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 9 Treningi
Bauchmuskel Grundlage III
Bauchmuskel Grundlage III
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Bauch Muskeltraining I
Bauch Muskeltraining I
Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie
3 Tygodni, 10 Treningi
Gewichtsverlust 2
Gewichtsverlust 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Fit. Fabelhaft. Schnell.
Fit. Fabelhaft. Schnell.
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Intense
Intense
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Popraw elastyczność
6 Tygodni, 42 Treningi