Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

Fuerte & Delgado 3

Intensywny    2 Tygodni   6 Treningi Śr. 39 min

Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie

Sprzęt: Pesas rusas, Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Banco, Caja o paso

Fuerte & Delgado 3
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

¿Siempre has querido músculos largos, esculpidos y tonificados sin todo el volumen? Este programa es justo lo que necesitas para ganar fuerza, y obtener los beneficios que la levantamiento de pesas tiene en el aumento de tu metabolismo, sin poner peso muscular no deseado. Incorporar ejercicios con mancuernas en tu rutina de ejercicios ayuda a aumentar tu quema de calorías para esa figura delgada pero fuerte deseada. Este programa de nivel intenso es mejor si ya estás haciendo ejercicio regularmente o si acabas de terminar el programa Fuerte & Delgado 2. Necesitarás un juego de mancuernas de peso moderado y pesado, una pesa rusa si tienes una (pero no es esencial), un banco y una caja o escalón. ¡Rompe tus metas de fitness y ponte Fuerte & Delgado a partir de hoy!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Mariano Monjas López

Powiązane Programy

Fuerte & Delgado 1
Fuerte & Delgado 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Fuerte y delgado 2
Fuerte y delgado 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Esbelto. Delgado. Fuerte.
Esbelto. Delgado. Fuerte.
Schudnąć, Na siłowni, Tonizować mięśnie, Budować mięśnie, Utrzymać formę
3 Tygodni, 9 Treningi
Fuerte & Tonificado
Fuerte & Tonificado
Tonizować mięśnie, Małe serie, Ciężar ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę
2 Tygodni, 7 Treningi
Delgado y Definido
Delgado y Definido
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Na siłowni
3 Tygodni, 9 Treningi
Pérdida de peso 3
Pérdida de peso 3
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 19 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now