Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Reppin' 1.0

Dla początkujących    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 14 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni

Sprzęt: Bilanciere, Manubri, Panchina, Tappetino per esercizi

Reppin' 1.0
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Reppin' 1.0 è un programma di intensità casual di 4 settimane che ti avrà ben avviato verso la costruzione del muscolo e l'ottenimento di un fisico asciutto. Avrai bisogno di avere accesso a attrezzature da palestra standard come manubri, bilancieri e un panca per completare questo programma come progettato. La maggior parte degli allenamenti sono divisi tra sessioni di rafforzamento del corpo superiore e inferiore, tuttavia ci sono 3 allenamenti totali del corpo spaziati uniformemente per darti molta varietà. Prenditi il tuo tempo per fare ogni ripetizione degli esercizi correttamente, non c'è fretta di passare attraverso i set. Prendi le tue barre, campane e panca e diventiamo forti!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 15 Treningi
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
Strappato
Strappato
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
3 Tygodni, 14 Treningi
Perdita di Peso 1
Perdita di Peso 1
Schudnąć, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha
4 Tygodni, 17 Treningi
Perdi peso. Tonificati!
Perdi peso. Tonificati!
Tonizować mięśnie, Schudnąć, Utrzymać formę
4 Tygodni, 15 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now