3 Tygodni
15 Treningi
Śr. 14 min
Docelowe obszary: Schudnąć, Utrzymać formę, Wyzwania fitness
Sprzęt: Wand, Box oder Stufe, Bank, Übungsmatte
|
Rozpocznij 2-tygodniowy darmowy okres próbny
Dostęp do WSZYSTKICH programów |
||
|
|
lub |
|
|
$9.99
Just This Program |
||
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6 | 7 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.
Znajdź program
