Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

Week1 THOMAS

Umiarkowany    4 Tygodni   20 Treningi Śr. 30 min

Sprzęt: Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Wall, Bench, Exercise Mat

Manas M.
 		    Dodane przez Manas M.
Week1 THOMAS
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

My daily workouts

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2: "Chest And Shoulders" 3 Day 3: "Back And Arms" 4 Day 4: "Legs Legs Legs" 5 Day 5: "Chest & Back" 6 Day 6: "Shoulder And Arms" 7
8 9 Day 9: "Chest & Back" 10 Day 10: "Chest And Shoulders" 11 Day 11: "Back And Arms" 12 Day 12: "Legs Legs Legs" 13 Day 13: "Shoulder And Arms" 14
15 16 Day 16: "Chest And Shoulders" 17 Day 17: "Back And Arms" 18 Day 18: "Legs Legs Legs" 19 Day 19: "Chest & Back" 20 Day 20: "Shoulder And Arms" 21
22 23 Day 23: "Chest & Back" 24 Day 24: "Chest And Shoulders" 25 Day 25: "Back And Arms" 26 Day 26: "Legs Legs Legs" 27 Day 27: "Shoulder And Arms" 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Powiązane Programy

Uhuh
Uhuh
4 Tygodni, 12 Treningi
Chest&Arms
Chest&Arms
5 Tygodni, 18 Treningi
M&S 8 WK SHRD
M&S 8 WK SHRD
8 Tygodni, 40 Treningi
Progress
Progress
5 Tygodni, 15 Treningi
Challenge
Challenge
3 Tygodni, 16 Treningi
Intermediate Program
Intermediate Program
6 Tygodni, 30 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now