Skimble
Pobierz w App Store
Intensywny program treningowy

AM/PM Split: PM

Intensywny    6 Dni   19 Treningi Śr. 13 min

Sprzęt: Chair, Medicine Ball, Foam Roller, Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands, Wall, Strength Machine, Bench, Box or Step

John Wu
 		    Dodane przez John Wu
AM/PM Split: PM
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This is the evening session for a two program split. Includes a warm up, a resistance session and a cool down/stretch/foam rolling session for six days of the week. Day seven is a recovery day.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 Day 3: "Harvard Health Warm-Up", "Legs And Abs: I", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
4 Day 4: "WWU: Weighted Warm Up", "Legs and Abs: II", "Little Dragon Spring Roll"
+2 more
5 Day 5: "Warm Up Lite", "Shoulders and Arms: I", "Roll IN"
+2 more
6 Day 6: "LD Warm Up Lite", "Legs and Abs: III", "Cool Down Stretch It And Roll"
+2 more
7 Day 7: "Harvard Health Warm-Up", "Legs and Abs: IIII", "Roll IN"
+2 more
8 Day 8: "Fast Arms & Abs", "Upper Body Express", "Yoga Stretches", "Roll IN"
+3 more
9 10 11 12 13 14
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Dat Knight

Powiązane Programy

AM/PM Split: AM
AM/PM Split: AM
1 Tydzień, 27 Treningi
High Frequency Normal Volume Size And Strength
High Frequency Normal Volume Size And Strength
2 Tygodni, 52 Treningi
Strength, Endurance And Power
Strength, Endurance And Power
Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość, Popraw elastyczność, Specjalność, Tonizować mięśnie, Schudnąć
6 Tygodni, 178 Treningi
Hearty Awakening Explosion
Hearty Awakening Explosion
11 Tygodni, 51 Treningi
Evening Workouts
Evening Workouts
5 Tygodni, 31 Treningi
split
split
4 Tygodni, 26 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now