Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6
|
7 |
| 8 | 9 |
10
|
11 |
12
|
13
|
14 |
| 15 | 16 |
17
|
18 |
19
|
20
|
21 |
| 22 | 23 |
24
|
25 |
26
|
27
|
28 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
4 Tygodni
11 Treningi
Śr. 17 min
