Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

7th & 8th Month

Umiarkowany    8 Tygodni   32 Treningi Śr. 54 min

Sprzęt: Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Colchoneta de ejercicio, Pelota de estabilidad

Andres Velasquez
 		    Dodane przez Andres Velasquez
7th & 8th Month
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

Entrenamiento para los meses 7 y 8

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 3 Day 3: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 4 5 Day 5: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 6 7 Day 7: "7th Month, Day 3: Legs"
8 Day 8: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 9 10 Day 10: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 11 12 Day 12: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 13 14 Day 14: "7th Month, Day 3: Legs"
15 Day 15: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 16 17 Day 17: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 18 19 Day 19: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 20 21 Day 21: "7th Month, Day 3: Legs"
22 Day 22: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 23 24 Day 24: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 25 26 Day 26: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 27 28 Day 28: "7th Month, Day 3: Legs"
29 Day 29: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 30 31 Day 31: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 32 33 Day 33: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 34 35 Day 35: "7th Month, Day 3: Legs"
36 Day 36: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 37 38 Day 38: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 39 40 Day 40: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 41 42 Day 42: "7th Month, Day 3: Legs"
43 Day 43: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 44 45 Day 45: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 46 47 Day 47: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 48 49 Day 49: "7th Month, Day 3: Legs"
50 Day 50: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 51 52 Day 52: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 53 54 Day 54: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 55 56 Day 56: "7th Month, Day 3: Legs"
57 Day 57: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 58 59 60 61 62 63
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Aktualnie Zapisany

Andres Velasquez

Powiązane Programy

Mes 6
Mes 6
4 Tygodni, 14 Treningi
Entrenamiento
Entrenamiento
8 Tygodni, 40 Treningi
4 Mes II
4 Mes II
2 Tygodni, 8 Treningi
5 Mes Bodytech
5 Mes Bodytech
4 Tygodni, 16 Treningi
Siuuuu
Siuuuu
Utrzymać formę, Budować mięśnie
4 Tygodni, 36 Treningi
Iniciación Pesas 12 Semanas
Iniciación Pesas 12 Semanas
3 Tygodni, 10 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now