Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Snelle Crunches

Główne grupy mięśni: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren

Wymagany sprzęt: Geen apparatuur

Kategorie: Lichaamsgewicht

Opis

Voer crunches uit op een snel en constant tempo met de juiste vorm.

Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

Lie on your back with your knees bent and your hands behind neck. Inhale.

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

Podobne ćwiczenia

Omgekeerde Crunches

Omgekeerde Crunches

Cirkelvormige Crunches

Cirkelvormige Crunches

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

U Crunches

U Crunches

Overhead Crunches

Overhead Crunches

Rechterkant Crunches

Rechterkant Crunches

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken