How to do: Mini Schorpioen Elleboog Plank

Begin in een plank op je ellebogen met je lichaam parallel aan de vloer. Breng één knie in en draai je heupen terwijl je je been onder en uit naar de tegenovergestelde kant schopt. Keer terug naar je plank. Doe hetzelfde met het andere been.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Volledige Schorpioen Elleboog Plank

Mini Schorpioen

Volledige Schorpioen

Liggende Schorpioenen

Omgekeerde Elleboog Plank

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken