Stai in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi sui pedali. Distribuisci il peso in modo uniforme sui piedi. Afferra leggermente le barre di maniglia con entrambe le mani. Spingi verso il basso sui pedali in un movimento in avanti. Mantieni i movimenti fluidi mantenendo una leggera flessione nelle ginocchia.
Znajdź program
