Commence avec tes pieds à la largeur des épaules et les bras baissés. Transfère ton poids sur ta jambe gauche puis plie tes genoux et place tes mains sur tes cuisses. Reste bas et déplace ton poids sur ta jambe droite comme si tu passais sous une barre horizontale. Puis lève-toi avec le poids sur ta jambe droite en te préparant à effectuer le mouvement vers la gauche.
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