How to do: Crucifixo reto com Halteres

Pegue um par de halteres e deite-se de costas com os pés apoiados no chão. Levante os halteres diretamente acima do peito com as palmas voltadas uma para a outra e os braços esticados. Abaixe os halteres para o lado como se estivesse voando. Levante-os com cuidado de volta à posição inicial.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Crucifixo Alternado Inclinado

Crucifixo Inclinado com Halteres

Supino com Halteres

Pressão de peito com halteres

Elevações Laterais Traseiras com Halteres

Elevações Frontais com Halteres

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Remada Baixa Sentada

Puxada na Polia Alta

Bom Dia com Pegadas de Bola Medicinal

Caminhada com Carga Desigual com o Braço Direito

Ćwiczenia na te same mięśnie

Flexões no BOSU

Pássaro do Paraíso à Direita

Pássaro do Paraíso à Esquerda

Flexões na Bola de Estabilidade

Alongamento de Flexão para Trás em Pé

Arremessos de Bola na Parede

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Saltos na Caixa Sentado

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo