How to do: 4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Sta op één been met het andere been gebogen op 90 graden voor je en je handen op je heupen. Maak een denkbeeldig vierkant om je heen. Spring op één been naar elk van de vier hoeken, spring terug naar het midden voordat je naar de volgende hoek gaat. Wissel halverwege de oefening van been!

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Kloksgewijze Vierkante Sprongen

Boxsprongen

Zij aan Zij Enkelbeen Hops

Van Voor naar Achter Enkelbeen Hops

Zittende Enkele Been Stand Ups

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Ćwiczenia na te same mięśnie

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken