How to do: V-Ups en Roll-Ups

Ga plat op je rug liggen en strek je armen recht omhoog om je tenen aan te raken. Ga weer naar beneden. Wanneer je onderrug op de vloer is, hef je je benen in een "V" en reik je omhoog met armen en benen. Herhaal soepel.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

V-Ups

Schuivers

Roll Downs

V-Zit Houdingen

In en Outs

V-Zit Pulses

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken