How to do: Dumbbell Side Bends

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, je knieën licht gebogen en je buikspieren aangespannen. Pak een dumbbell in één hand en buig zo ver mogelijk naar één kant bij de taille. Keer terug naar de startpositie. Halverwege de oefening, wissel van kant. Je kunt ook van kant wisselen terwijl je twee dumbbells vasthoudt.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Dumbbell Rechter Zijbuigingen

Dumbbell Linker Zijbuigingen

Zijwaartse Buigingen

Knieën naar Ellebogen

Gebogen Knie Draaiingen

Kruisbeen Schuine Buigingen

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Dumbbell Squat Curls

Gewogen Plie Squats

Jefferson Curls

Rechter Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Squat naar Press