How to do: Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Til een gebogen been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en til je heupen op. Houd vast terwijl je je billen aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Rechte Enkele Been Vloerbruggen

Vloerbrug

Gebogen Knie Heup Verhogingen

Vooroverbuigen met wijde benen

Bal Buikligging Been Lift

Single Leg Floor Bridge op Bal

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Ćwiczenia na te same mięśnie

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken