How to do: Quad Stretches

Sta op één been terwijl je het andere gebogen been achter je houdt. Houd 8 tellen vast en wissel van been. Voor beginners, gebruik een kruk, persoon of muur voor balans!

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Linker Quadriceps Stretch

Enkelbenige Squats

Zittende Enkele Been Stand Ups

3 Punt Aanrakingen

4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Zittende Knieheffingen

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Ćwiczenia na te same mięśnie

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken