How to do: Buitenste Lopers Lunges

Begin in een rechtopstaande plank positie. Hef en plaats je rechtervoet aan de buitenkant van je rechterhand en houd de diepe stretch één tel vast voordat je terugkeert naar de plank positie. Herhaal aan de andere kant en blijf afwisselen.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hardlopers Lunges

Zijwaartse Lunges

Draaiende Lunges

Rechter Ondersteunde Lunges

Lopers Walking Lunges

Rechter Laterale Lunges

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Ćwiczenia na te same mięśnie

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Half-Weg Lift

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken