How to do: Rechter Zijplank

Ga op je zij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht naar de rechterkant en steun jezelf op met je hand. Rust op je taille of reik naar het plafond.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Linker Zijplank

Aangepaste Rechter Zijplank

Halve Zijplanken

Knielende Rechter Zijplank

Knielende Linker Zijplank

Rechter Zijkant Plank met Bal

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken