Biblioteka instruktażowa ćwiczeń

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden

Główne grupy mięśni: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren, Dwarse Buikspier

Drugorzędne grupy mięśni: Zijkant Schouders, Voorste Schouders, Achterste Schouders, Traps (nek), Lats (rug), Grootste Bilspier

Wymagany sprzęt: Geen apparatuur

Kategorie: Opwarming, Lichaamsgewicht

Opis

Begin op handen en voeten en til tegenovergestelde ledematen parallel aan de vloer. Breng je opgetilde elleboog en knie samen om aan te raken en neem ze dan terug naar parallel aan de vloer. Herhaal.

Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 1

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 2

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 3

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 4

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 5

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 6

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 7

How to do: Elleboog naar Knie Vogelhonden - Step 8

filmy z ćwiczeniami

Podobne ćwiczenia

Elleboog naar Knie

Elleboog naar Knie

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Kruis Knieën naar Ellebogen

Kruis Knieën naar Ellebogen

Elleboogplank en Knie Aantrekken

Elleboogplank en Knie Aantrekken

Knielende Elleboog Plank

Knielende Elleboog Plank

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken