How to do: Borst Openers

Sta of zit rechtop met je armen voor je, handpalm tegen handpalm. Adem in en trek je armen naar buiten en naar achteren. Voel je borst en schouders openen terwijl je een aantal diepe ademhalingen neemt. Knijp je schouderbladen samen. Keer terug en herhaal.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Staande Borst Stretch

Ellebogen-Uit Borst Rekken

Goedemorgen Zonnestralen

T's

Pec Opener

Yoga Schouderophalingen

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Ćwiczenia na te same mięśnie

Push-Ups op BOSU

Rechter Vogel van het Paradijs

Linker Vogel van het Paradijs

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Staande Achterwaartse Buiging

Wall Ball Shots

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken