How to do: Rechter Half Zijplank

Ga op je rechterzij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht en steun op je onderarm. Rust de andere hand op je taille of reik naar het plafond.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Aangepaste Rechter Zijplank

Rechter Zijkant Plank met Bal

Knielende Rechter Zijplank Verhogingen

Knielende Linker Zijplank Verhogingen

Knielende Elleboog Plank

Zijplank Schelpen

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Ćwiczenia na te same mięśnie

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken