How to do: Pressa Rigida con Kettlebell

Stai in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi. Tieni un kettlebell sotto il mento con una mano che afferra il manico e l'altra mano sotto il corpo del kettlebell. Premi il peso direttamente sopra la testa. Abbassa in modo controllato. Ripeti. Cambia posizione delle mani a metà percorso.

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