How to do: Flessioni Tricipiti

Siediti con le ginocchia piegate e posiziona le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Piega lentamente i gomiti, mantieni, e torna su. Se vuoi sfidare te stesso, prova a sollevare una gamba durante ogni piegamento.

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1. Sedersi con le ginocchia piegate e posizionare le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Solleva i fianchi in modo che siano appena sopra il suolo.

2. Immergi il tuo corpo e tocca le ossa del tuo sedere a terra piegando i gomiti.

3. Ritorna e ripeti.

4. Tieni i fianchi vicini alla punta delle dita e le spalle rilassate.

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