How to do: Push-Up

Mettiti in posizione di plank con le braccia dritte e le mani un po' più larghe della larghezza delle spalle. Abbassa il tuo busto fino a quando i tuoi gomiti formano un angolo di 90 gradi e spingi di nuovo verso l'alto. Mantieni il collo neutro.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

1. Mettiti in posizione di plank con le braccia tese e le mani un po' più larghe della larghezza delle spalle.

2. Abbassa il busto finché i gomiti non formano un angolo di 90 gradi. Assicurati di mantenere la posizione del plank e di mantenere il collo neutrale. Spingi indietro fino alla tavola alta raddrizzando le braccia. Ripetere.

Podobne ćwiczenia

Push-Up Corti

Push-Up Bird Dog

Push-Up con Sollevamento Laterale

Flessioni con Trascinamento

Push-Up con Ginocchia al Petto

Flessioni su Panca

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Ćwiczenia na te same mięśnie

Stretching del Torace in Piedi

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Posizione della Testa sul Treppiede

Flessioni Offset Destre su BOSU

Flessioni Offset Sinistre su BOSU

Flessioni su BOSU

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro