How to do: Plank di Gomito

Sdraiati sul tuo stomaco con le dita dei piedi infilate. Premi i tuoi avambracci sul terreno e solleva il tuo corpo in una linea retta. Mantieni.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

1. Sdraiati sullo stomaco con le dita dei piedi nascoste. Premi gli avambracci a terra e solleva il corpo in linea retta.

2. Tieni i fianchi piegati e le spalle rilassate. Assicurati che l'ombelico rimanga tirato dentro.

Podobne ćwiczenia

Plank su Palla con Gomiti

Plank in Ginocchio

Plank sulla Palla

Plank sulla Palla con Picchi

Plank con Peso

Plank con anelli

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Plank sulla Schiena del BOSU

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Ćwiczenia na te same mięśnie

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Posizione della Testa sul Treppiede

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Vinyasa modificata

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro