How to do: Wechselnde Hantelcurls zum Drücken

Beginne in einer stehenden Position, Füße hüftbreit auseinander und Hanteln in beiden Händen an deinen Seiten. Mit der Handfläche nach oben, kräusle eine Hantel zu deiner Schulter und drehe deine Handfläche am Ende ein. Drücke die Hantel über den Kopf und drehe deine Handfläche nach vorne. Kehre die Hantel zum Start zurück und wiederhole es mit dem anderen Arm. Wiederhole, wechselnde Arme.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hantel Hammer Curl zum Drücken

Wechselnde Bankdrücken mit Hanteln

Wechselnde Hammer Curls

Hantel-Beincurl links zum Drücken

Hantel-Beincurl rechts zum Drücken

Abwechselnde Schrägbank-Hantelcurls

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Kabel-Latzug

Guten Morgen Medizinball-Fänge

Ungleichmäßiger beladener Spaziergang mit rechtem Arm

Linker Arm seitliches Ziehen

Ćwiczenia na te same mięśnie

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Hantel-Kniebeugen-Curls

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Hantel-Kniebeugen-Curls

Gewichtete Plie-Kniebeugen

Jefferson Curls

Rechte Handgelenksdrehungen

Linke Handgelenksdrehungen

Kniebeuge mit Drücken