How to do: Rotierende Schulterdrücken

Nimm die Hanteln und platziere deine Hände an deinen Schultern mit den Handflächen nach innen. Drücke die Hanteln überkopf, während du deine Schultern drehst, und endet oben beim Drücken mit den Handflächen nach vorne. Kehre zurück in die Ausgangsposition.

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