How to do: Hohe Knie

Beginne im Stehen mit hüftbreit auseinanderstehenden Füßen und gebeugten Ellbogen. Hebe ein Knie an, so dass dein Bein parallel zum Boden ist. Für mehr Intensität, jogge leicht oder mache Ausfallschritte zwischen den hohen Knien.

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1. Beginnen Sie mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen. Ellenbogen leicht gebeugt.

2. Heben Sie ein Knie an, sodass Ihr Bein parallel zum Boden ist. Schwingen Sie den anderen Arm nach oben, während Sie Ihr Bein heben. Alternative Seiten.

3. Für mehr Intensität joggen Sie leicht oder machen Ausfallschritte zwischen den hohen Knien.

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