Beginne auf einem Bein stehend. Hüpfe von Seite zu Seite und wechsle die Beine, als würdest du über eine Pfütze oder beim Eisschnelllauf hüpfen. Schwenke deine Arme von Seite zu Seite und berühre mit dem gegenüberliegenden Arm das gegenüberliegende Standbein, indem du deinen Körper dabei absenkst.
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