How to do: Planken-Seitwärtslauf

Beginne in voller Plankenposition. Mache einen Schritt zur Seite mit deinem Fuß und folge mit deinem Arm. Gehe weiter in eine Richtung. Auf halbem Weg, ändere die Richtungen.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Planken-Bird-Dog

Plank Hop Outs

Kniende Plank

Planken auf BOSU Rücken

Planken mit Zehentaps

Plank Hüftrotationen

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Ćwiczenia na te same mięśnie

Rotierende Beinheben

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps