How to do: Vor- und Rückwärtsausfallschritte mit dem linken Bein

Mit den Händen an deinen Hüften stehst du auf deinem rechten Bein, während du mit deinem linken Bein nach vorne ausfällst. Drücke dich vom linken Bein ab und schwing es zu einem rückwärtigen Ausfallschritt. Wiederhole dies auf demselben Bein, indem du vor und zurück schwingst.

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