How to do: Arm Pumpen

Verschränke die Finger vor dir. Einatmen Arme hoch, ausatmen Arme runter. Die Pumpbewegung stimuliert den Energiefluss von der Wirbelsäule zu anderen Körperteilen.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Engelsarme

Kreis der Freude

Kleine vorwärts Armkreise

Schulterdehnungen

Engelarme auf Schaumstoffrolle

Große vorwärts Armkreise

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

Ćwiczenia na te same mięśnie

Stehende Brustdehnung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Liegestütze auf BOSU

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps