How to do: Kettlebell Hip Swings

Stand with feet wider than shoulder width. Slightly bend the legs, drive hips backwards, and swing kettlebell between legs. Keep kettlebell high and tight and use the momentum from driving your hips forward to project the kettlebell upward. Don’t allow the kettlebell to go higher than shoulder height.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Kettlebell Swings

Sumo Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Ab Coaster Left Oblique

Ab Coaster Right Oblique

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternating Forward Lunge With Pec Opener

Assisted Pull-ups

Back Extension

Bent dumbbell delt fly

Bosu Crunch

Treningi tego użytkownika

Fit Factor X

51 min 25 sek, Intensywny

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

Legs And Back

41 min 3 sek, Umiarkowany

Neck And Back Stretches

16 min 3 sek, Dla początkujących

Spinal Engagement And Shoulder Mobility

18 min 50 sek, Dla początkujących

Pre-Run athletic warm up (phase 1)

11 min 10 sek, Dla początkujących

Post-Run Cooldown (phase 1)

16 min 59 sek, Dla początkujących

Back/Delts Rows and Flys

45 min 54 sek, Umiarkowany

Glutes/Hamstrings

1 godz. 5 sek, Umiarkowany