How to do: Glute bridge db chest fly

en posición de plancha sostenida, realiza el movimiento de apertura de mancuerna manteniendo una leve flexión de codo. Sin apoyar las mancuernas en el suelo al momento de la apertura.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Standing DB Chest Fly

Band Chest Flys

Aperturas planas

Seated DB rear delt fly

DB close grip Shoulder press

Aperturas con mancuernas en banco

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Treningi tego użytkownika

Carolina Básico 1

44 minuty, Umiarkowany

Susy Intermedio 3

48 minuty, Intensywny

Carolina "core" 1

31 min 30 sek, Umiarkowany

Cristopher Basico 1

35 min 50 sek, Umiarkowany

Carolina Básico Piernas

46 min 48 sek, Umiarkowany

Susy Avanzado 1

30 min 40 sek, Intensywny

Josfred Básico 1

36 min 20 sek, Umiarkowany

Susy Avanzado 2

37 min 15 sek, Umiarkowany

Josfred Básico 2

18 min 10 sek, Umiarkowany