How to do: Elbow Plank Hip Dips

From an elbow plank, slowly rotate the spine to lower your left hip to just above the floor (about one to two inches from the ground). Come back to elbow plank. Now lower the right hip toward the floor. This counts as one rep

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Plank Hip Dips

Plank Hips To Left And Right

Plank Hip Dips

Plank With Hip Dips

Plank with Hip Dips

Plank Alternating Hip Dips

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Burpee Into Jump Squat

Commandos

Plank Walkout

Plank Clock

Broomstick Twist

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

Treningi tego użytkownika

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 min 30 sek, Intensywny

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 min 45 sek, Umiarkowany

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 minuty, Umiarkowany

W1/2 D5

16 min 45 sek, Umiarkowany

W1/2 D4

33 min 45 sek, Umiarkowany

Day 2

12 minuty,

Wide Rows Day2

2 min 15 sek,

1UP WK1/D1

45 min 51 sek, Umiarkowany

1UP WK1/D2

16 min 36 sek, Umiarkowany