How to do: Broomstick Twist

Sit on bench. Position pole on back of shoulders. Place hands or wrists over each side of pole with arms extended. Rotate torso through waist to one side, then to the opposite side. Repeat.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Twisted Abs

Bent Over Twist

Bench Torso Twists

Russian Twist - Straight Leg

Twisting Pistons

Plank Torso Twist

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Burpee Into Jump Squat

Commandos

Plank Walkout

Plank Clock

Elbow Plank Hip Dips

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

Treningi tego użytkownika

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 min 30 sek, Intensywny

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 min 45 sek, Umiarkowany

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 minuty, Umiarkowany

W1/2 D5

16 min 45 sek, Umiarkowany

W1/2 D4

33 min 45 sek, Umiarkowany

Day 2

12 minuty,

Wide Rows Day2

2 min 15 sek,

1UP WK1/D1

45 min 51 sek, Umiarkowany

1UP WK1/D2

16 min 36 sek, Umiarkowany