How to do: Neck Stretches

Left side x 10s x 3 reps; Right side x 10s x 3 reps; Left forward x 10s x 3 reps ; Right forward x 10s x 3 reps; Head back x 2s x 10 reps x 3 sets; Arms up x 10 reps x 3 sets

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Lateral Neck Stretches

Neck Stretch Left

Lateral Neck Stretches Left/Right

Exercise for Neck

Neck Side Rotations

Neck Streches

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Psoas Stretch On Roller

Thoracic Bridge

Dead Bug w Ball

Hip Hinge

Stability Ball Grasshopper

Side Plank With Rotation

Supine Heel Taps

Psoas Release with Ball

Engage Multifidus

Treningi tego użytkownika

One Day (Full)

1 godz. 2 min 38 sek, Umiarkowany

Three Day - A

1 godz. 3 min 34 sek, Umiarkowany

Three Day - B

56 min 29 sek, Umiarkowany

Three Day - C

55 min 49 sek, Umiarkowany

Two Day - B (Recovery)

43 min 15 sek, Umiarkowany

Two Day - B (Full)

1 godz. 6 min 2 sek, Umiarkowany

Two Day - A

1 godz. 11 min 54 sek, Umiarkowany

Stretches

23 min 20 sek, Umiarkowany

Popularne ćwiczenia

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Kategorie ćwiczeń