How to do: Active Standing Pancake

Hands guide the movement on the way up. Work on your anterior pelvic tilt and sligthly arch your back!

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hand press

At the same time raise and lower arms and legs with balls (left leg)

Step And Press

Small Forward Arm Circles

Wall Handstands

Face To Wall Handstand

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Standing Calves Raise (Anchored) -Toes straight

Standing Calves Rise (Anchored) -Toes In

Standing Calves Rise (Anchored) - Toes Out

TRX Wall Slides ( Facing Away )

TRX Forward Lunge With Hip Flexor Stretch

Trx Hip Hinge (Wide Stance)

Trx Long Torso Stretch

TRX Half Kneeling Roll Out

Trx Cossack

Treningi tego użytkownika

Raw to win

1 godz. 7 min 2 sek, Intensywny

Standing Calves Rise (Anchored Power Resistance System)

6 minuty,

TRX Force Mobility Module

9 min 20 sek, Dla początkujących

Trx Force Phase 1-1.1

12 min 20 sek, Umiarkowany

Back With Resistance Bands

29 min 15 sek, Umiarkowany

TRX Force Mobility Module 2

9 min 8 sek, Umiarkowany

TRX Force Phase 1-1.2

15 min 42 sek, Umiarkowany

Chest +Back

34 min 30 sek, Intensywny

TRX Force Phase 1-1.3

32 min 42 sek, Umiarkowany