How to do: Prensa ascendente con pesa rusa en brazo izquierdo

Párese con los pies separados al ancho de las caderas con la mano izquierda sosteniendo una pesa boca abajo con una empuñadura. Presione las pesas rusas y extienda su brazo encima de la cabeza. Mantenga la pesa estable y bajo control a lo largo de toda la serie.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Prensa hacia arriba con el brazo derecho y pesa rusa

Prensa compensada con pesas rusas en el pie izquierdo

Balanceo con pesas rusas del brazo izquierdo

Press inclinado con pesa rusa

Movimiento vertical con pesa rusa

Flexiones de bíceps izquierdo con pésas rusas

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell